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22岁严重失眠怎么办？
2022.06.18 
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我最近总是睡不好，经常一夜一夜的睡不着觉，第二天精神特别差，请问医生22岁严重失眠应该怎么治？
你好，失眠一般是自己治疗比较好，尽量不要使用药物，人体会对药物有依赖性，所以平时养成良好的睡眠习惯就尤其的重要了，定时定点上床培养睡意，睡前保持情绪的稳定，还可以听舒缓的音乐帮助睡眠。
2022-06-18
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