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如何才能治疗失眠？
2022.06.18 
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我最近精神状态特别差，晚上总是睡不着，要么睡着了也容易醒，所以我想咨询一下医生如何才能治疗失眠？
失眠的治疗方法最好的是自然疗法，对身体没有影响，尽量不要使用药物，人体对药物会有依赖性，建议你养成良好的睡眠习惯，平时定时定点上床培养睡意，睡前不要玩手机保持平和的心情，可以听音乐来帮助睡眠。
2022-06-18
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