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喝茶后失眠怎么办？
2022.06.18 
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我这个人有一个习惯，比较喜欢喝茶，就连睡觉之前也会喝一点，最近我发现我晚上喝完茶以后睡不着觉了，请问应该怎么办？
您好，您的失眠是因为您饮茶的缘故，浓茶、咖啡都是兴奋神经的饮品，它可以兴奋大脑中枢神经从而影响您的睡眠，最简单的办法是在睡前不要喝任何浓茶也不要做一些影响睡眠的事情，可以按摩太阳穴，让神经放松，听一些舒缓的音乐等。
2022-06-18
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