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晚上严重失眠要怎么办?

2022.06.18    0
以前身体一直很好的,不知道是不是年纪大了,这段时间经常失眠,已经有一个月了,请问晚上严重失眠要怎么办?
失眠多考虑和精神压力以及情绪因素等有关,但是也不排除有疾病的可能,可以去医院检查下,确定病因后有针对性的治疗。平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,保持生活规律,白天多做些锻炼,睡前避免过度兴奋,可以听些轻音乐进入睡眠。
2022-06-18

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