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怎样治疗严重失眠呢？
2022.06.18 
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我从去年开始就总是会失眠，也吃过药治疗，但是仍然没有改善，请问怎样治疗严重失眠呢？
根据您描述的情况来看，失眠大多数是由于精神压力过大，情绪紧张等引起的，药物只能缓解暂时的症状，而不能达到根治的效果。建议您调整生活习惯，睡前避免服用咖啡、浓茶等。保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体，多做体育运动，睡前可以用热水泡脚，有助于改善睡眠。
2022-06-18
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