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失眠吃什么食物有益睡眠？
2022.06.18 
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最近这阵子经常会出现头痛的情况，而且还会失眠，晚上睡不着觉，白天的时候就会很累，一般失眠吃什么药物比较有好处呢？
关于失眠，首先你要明确引起你失眠的症状是什么，一般情下主要及时精神因素一起的，建议你平时要放松自己的心态，同时可以多吃助眠的食物比如小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜等，平时也要学会自我调节。
2022-06-18
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