问答详情

经常失眠怎么办的啊?

2022.06.18    0
最近两个月我每晚上床之后想睡却睡不着,有时候能睡着了,过一会儿就又醒了,很痛苦,一般这种经常失眠要怎么办啊?
考虑可能是跟你白天的时候精神压力大的一些精神因素导致的,建议你先调理平复情绪,不要强迫自己入睡,可以放些轻音乐舒缓下,等有睡意的时候再安然睡觉,能不吃药就不要吃药,药物可以扰乱睡眠的自然过程没注意休息。
2022-06-18

相关问答