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请问医生每天晚上失眠怎么办？
2022.06.18 
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我上高三了，可能是压力比较大的原因，每天晚上都睡不着觉，睡着了也很不安稳，请问医生每天晚上失眠怎么办？
治疗失眠的最好的方法就是自然疗法，根据你的情况来看，首先你要学会调节压力，失眠则建议你养成良好的睡眠习惯，平时定时定点上床培养睡意，睡前情绪不要激动不要玩手机，可以听舒缓的音乐帮助睡眠。
2022-06-18
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