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令人头疼的失眠应该怎么办？
2022.06.18 
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我常常感觉压力很大，现在经常失眠晚上怎么都睡不着，很令我头痛，请问失眠应该怎么治疗？
你好，失眠多与你的精神紧张有关，建议要放松心情，及时调整自己，保持心理平静，不要多虑，平时可加强体育锻炼，促进身体新陈代谢，晚上睡前可以泡个热水澡喝杯牛奶有助于睡眠，睡觉前也不要玩手机，严重的还是建议看医生对症治疗。
2022-06-18
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