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我最近老失眠怎么办？
2022.06.18 
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这段时间公司事情比较多，晚上睡觉的时候很难入睡，睡着之后又很容易被惊醒，有什么好办法可以缓解这种症状呢？
你好，你出现入睡困难，并且容易惊醒的症状，一般称为睡眠障碍。建议你找专业的医生进行咨询做出诊断，根据诊断的结果进行治疗，平常要注意放松，不要给自己太大的压力，要保持作息规律，按时吃饭，晚上临睡觉前不要吃一些刺激性的食物。
2022-06-18
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