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晚上经常失眠应该怎么办啊？
2022.06.18 
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可能是烦心事有点多，到了晚上睡觉的时候，翻来覆去的睡不着，请问医生晚上经常失眠应该怎么办？
你好，失眠最好的办法是采取自然的疗法，建议从现在开始养成良好的睡眠习惯，早睡早起，定时定点上床，如果睡不着可以培养睡意，睡前一个小时情绪不要太过激动，可以听舒缓的音乐帮助睡眠。
2022-06-18
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