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怎样治疗失眠效果好？
2022.06.18 
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上个月因为一场考试的原因，每天都要复习到很晚才能睡觉的，现在已经考完试了，可是已经睡不着了，一直失眠，搞的一天都没有精神去干别的事情，失眠怎样治疗效果会好？
由于你之前的大脑一直都是在一个紧绷的状态当中，现在你的身体放松下来了，但是你大脑本身是没有调整过来的，你现在一定要放松自己的神经，可以辅以一些放松身心的方法，可有效缓解失眠的症状。
2022-06-18
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