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想睡但是又失眠怎么办？
2022.06.18 
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这两天我也不知道是怎么了，以前都很正常的，可是现在总是失眠，想睡但是又睡不着，请问该怎么办？
您好，建议您最好去医院检查下，确定病因后才能有针对性的治疗。平时睡觉前要注意不能过于兴奋，还要避免咖啡、浓茶等，可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，放松下心情。白天多做些体育锻炼，增强体质，合理膳食，保持心情舒畅，生活要有规律。
2022-06-18
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