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怎样医治失眠效果好呢？
2022.06.18 
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我妈妈睡眠很不好，经常会失眠，断断续续的有一年多了，感觉脸色很不好，请问怎样医治失眠效果好呢？
失眠大部分是由于精神压力过大引起的，建议您及时的调理过来。平时多做体育锻炼，增强体质，比如体操，羽毛球，慢跑，瑜伽，游泳等等，尽可能的丰富业余生活。保持心情舒畅，避免不良情绪，平时可以多吃蔬菜水果，补充维生素，必要时还可以服用中药调理。
2022-06-18
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