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失眠应该怎么缓解啊？
2022.06.18 
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我最近觉得压力有点大，想的事多经常失眠请问我应该怎么办？有没有好的方法可以缓解？
你好，根据你说的症状分析你失眠的主要原因是因为压力大导致的，压力大要学会去释放，平时多利用时间去锻炼身体，增强体质，多出去走走，保持情绪稳定，睡觉前喝杯牛奶深呼吸放松心情有助于睡眠，也可以服用安神补脑的药物试试。
2022-06-18
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