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晚上失眠很严重怎么办？
2022.06.18 
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医生您好，我这段时间心情很糟糕，工作上的事情太多了，总是处理不好，然连续好几个晚上睡不好觉了，请问晚上失眠很严重怎么办啊？
长期失眠对于患者的身体健康是有很大影响的，所以一定要及时的调理过来。可以服用一些安神的药物治疗，或者多吃些补脑的食物，比如红枣，桂圆，百合，核桃等，你睡前听听轻音乐，有助于睡眠。生活要有规律，多做体育锻炼，避免过度劳累，劳逸结合。
2022-06-18
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