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严重失眠了该怎么办？
2022.06.18 
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都已经有一个多星期了， 不知道怎么了，总是会失眠，睡不着觉，这段时间压力挺大的，心情也很差，请问严重失眠怎么办啊？
根据您描述的情况来看，是由于精神压力过大导致的失眠。建议您及时的调整好心态，平时多做些体育锻炼，丰富自己的业余生活，避免过度劳累或者是压力过大，调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，常用温水泡脚，必要时可以吃点安神的药物治疗，缓解症状。
2022-06-18
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