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晚上失眠了怎么办好呢？
2022.06.18 
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我从上个星期开始就出现晚上睡不着的症状，觉得很烦，所以想知道晚上失眠了怎么办好呢？
首先就是建议您找出导致失眠的原因，但是一般都是因为精神状态差导致的，所以您要调节好自己的状态。还有就是每天晚上不要吃的过饱，因为会导致机体亢奋，建议清淡饮食。还有就是建议您睡前常泡脚，有利于睡眠。
2022-06-18
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