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请问如何治疗精神失眠？
2022.06.18 
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最近一段时间总是睡不着，检查以后医生说是因为精神失眠，请问应该如何治疗精神失眠呢？
精神失眠，主要是由于大脑兴奋状态，无法进入睡眠，所以建议您学会自我放松，找出使您兴奋地原因，避免接触。还有就是可以睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），并注意改善睡眠环境，睡前泡脚等。
2022-06-18
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