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本人长期失眠，怎么办？有什么办法？
2022.06.18 
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我晚上很难入睡，早上醒了之后就睡不着了，整天都无精打采的，请问医生长期失眠怎么办有什么办法？
平时要放松自己不要给自己太大压力，可以遵医嘱使用一些安神补脑的药品，晚上睡前一个小时不要玩手机，白天多运动运动使身体变得劳累，便于晚上入睡，如果症状实在严重，可以去医生那里开药。
2022-06-18
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