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轻度失眠要吃什么好呢？
2022.06.18 
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最近工作上有些麻烦事，白天马不停蹄的处理事情，到了晚上就迟迟睡不着，一直到一两点才能睡着，请问轻度失眠要吃什么好呢？
工作压力大导致的轻度失眠一般不需要服用安眠药，完全可以自己调节。平时放松心情，避免焦虑，加强运动，晚上睡觉前可以来一杯热牛奶，用热水泡泡脚，也可以听听催眠音乐，帮助睡眠。如果情况还是没有好转可以尝试找正规中医开中药调理。
2022-06-18
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