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晚上睡不着失眠怎么办呢？
2022.06.18 
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不知道是不是最近精神压力的原因，我晚上经常会睡不着，觉很难受，白天很没有精神，非常困，一般晚上睡不着觉失眠应该怎么办呢？
首先要明确引起失眠的原因是什么，一般失眠有很多的因素的，建议你平时放宽心态，及时宣泄不良的情绪，避免过度的劳累刺激，保证睡眠环境的安静舒适，睡前喝点牛奶蜂蜜，必要时去医院在医生的指导下口服一点助于睡眠的药物。
2022-06-18
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