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不吃药，怎么治失眠？
2022.06.18 
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我最近这段时间总是会出现失眠，但是我又不想吃药，担心有副作用，所以问问怎么治疗失眠？
不吃药治疗失眠主要是让患者保持放松，解除精神紧张。最常用的方式就是睡前泡脚，或是听轻音乐。还有就是可以进行头部的按摩，促进血液循环，使精神放松。平时注意不要有太大的心理压力。
2022-06-18
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