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晚上失眠咋办？
2022.06.18 
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我以前睡眠一直很好，从来没有过失眠的现象。最近也不知道是压力太大还是怎么了，晚上睡不着觉，第二天就没有精神，这怎么办啊？
你好，根据你的描述，应该只是暂时性的失眠。建议你不要给自己太大压力，寻找释放压力的途径。晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，看看书都有助于你入眠。不要太晚睡觉，睡前避免情绪激动。
2022-06-18
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