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如何快速治疗失眠呢？
2022.06.18 
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失眠的症状已经持续很久了，可能有几年了，一到晚上就睡不好，想知道有什么办法可以对失眠有好的治疗呢？
你好，失眠的患者一般精神压力都很大，建议你放松心情，保持一个良好的心态，平常心对待身边的食物，还要注意避免过度劳累，晚上临睡觉前要可以喝一杯热牛奶，可以泡一个热水澡都可以有助于睡眠。
2022-06-18
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