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怎么样治疗失眠呢？
2022.06.18 
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最近晚上我天天都睡不着觉，到了白天整个人就会很没有精神，很累，想知道应该怎么样治疗失眠呢？
引起失眠的因素会有很多种的，但是大部分都是因为精神因素的原因导致的，平时也要自行调节才好，睡前建议要保持镇静，避免多虑或神经紧张，睡前可以吃些安神的食物，食物可以吃小米粥，或酸枣仁，百合，莲子等。
2022-06-18
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