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晚上一直失眠怎么办？
2022.06.18 
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连续好几天时间了，也不知道是怎么了，晚上一直失眠，白天的时候又感觉很累，请问该怎么办？
您好，失眠在日常生活中是比较常见的，一般都是由于精神压力过大导致的。建议您及时的调整过来，坚持每天晨跑锻炼，增强体质，多做些体育运动，一定要保持心情舒畅，避免不良情绪，生活要有规律，避免压力过大，睡前可以洗个热水澡，放松心态，合理膳食，养成良好的习惯。
2022-06-18
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