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我是整天的失眠怎么办好呢？
2022.06.18 
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自从换了工作现在晚上总是会失眠睡不着觉，有时候整晚的翻来覆去，很影响生活，请问该怎么办？
您好，失眠是由于精神紧张、心理压力大等原因引起的，建议您每天坚持晨练，增加大脑的供氧量，养成良好的作息时间，早睡早起，多参加一些社交活动，多与家人沟通，饮食应营养丰富，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。
2022-06-18
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