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失眠多梦要怎么调理？
2022.06.18 
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我最近一段时间感觉总睡不好，经常到夜深了才能入睡，睡后就会做梦到天亮，醒来之后会感觉到特别累，眼睛里都是血丝，跟没睡一样，很烦躁，请问失眠多梦怎么调理呢?
引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。你出现这种情况最好是用点中药治疗。平时可以吃些莲子百合粥。另外，临睡前可以喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
2022-06-18
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