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最近晚上睡觉老是失眠？
2022.06.18 
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最近这段时间晚上总失眠，所以导致白天没有精神，这种情况让我非常苦恼，我想咨询一下专家总是失眠怎么办？
失眠是现代人常见的一种情况，出现失眠需要及时处理，改善睡眠质量，建议在睡前放松神经，可以适当按摩、热敷身体，用温水泡脚，饮用温牛奶等，都能起到助眠作用。如果失眠比较严重，需要在医生指导下服用安眠药治疗。
2022-06-18
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