腰闪到了怎么快速恢复？

腰闪到了，建议患者及时制动，用冰袋进行冷敷，抑制炎性物质的产生。当早期冷敷疼痛缓解后，可以改为热敷，有活血化瘀的作用，可以促进血液循环。建议持续卧床3～4周，不要过早下床活动，不要反复弯腰，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药减轻疼痛，消肿，还可以服用氨基葡萄糖保护关节软骨，延缓退行性病变。患者还可以去正规医院进行按摩，在病情好转后进行康复活动。

2022-05-17