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治疗失眠的瑜伽动作有哪些？
2022.06.18 
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最近三天就总是失眠，听说可以通过瑜伽来缓解，治疗失眠的瑜伽动作有哪些？
平时可以做伸展式、穿针式、单脚排气式、快乐婴儿式、猫弓背式等动作来缓解失眠，平时注意及时的调整心态，把持良好的心情，平时可以食用牛奶来辅助睡眠，如果不能缓解就去医院检查。
2022-06-18
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