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请问怀孕了，失眠怎么办？

2022.06.18

我的姐姐已经怀孕好长时间了，但是最近一直和我讲自己经常失眠，所以我就想知道怎么办？

卢玉霞副主任医师妇产科

中国人民解放军第一五二中心医院三甲

注意孕妇的心理指导，缓解她的紧张情绪；怀孕期间不能随便用药，最好就是晚饭后散散步、临睡前喝杯牛奶，还可在网上下载一些助睡眠的音乐或者胎教的音乐，有助于睡眠。

2022-06-18

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