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人经常失眠时吃什么好？
2022.06.18 
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最近这半年总是失眠，入睡困难，睡觉不踏实，老是半夜醒，我想请问人经常失眠时吃什么好？
经常失眠可能与平时压力太大，过于焦虑有关。建议可以选择吃一些酸枣仁、黄花菜等具有安神镇静的食物，小麦、荞麦等具有丰富矿物质的食物已经鹌鹑、猪心、猪脑等卵磷脂、脑磷脂丰富的食物。
2022-06-18
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