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孕妇失眠应该怎么调理呢？

2022.06.18

我现在是怀孕期间，怀孕没多久我就开始失眠了，经常睡不好，人都很没有精神，请问孕妇失眠应该怎么调理？

周旭红副主任医师妇科

淮安市第二人民医院三甲

怀孕期间失眠调理可以睡前可以听一些舒缓的音乐，睡前饮用热牛奶、泡脚，尽量保证房间舒适度，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品，尽量减少白天午休睡眠时间，可以适当做一些按摩缓解身体的疲劳帮助睡眠。

2022-06-18

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