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经常失眠的人应该怎么办？
2022.06.18 
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我爱人想知道从什么时候开始失眠的，经常喊着睡不着，第二天整个人一点精神都没有。请问经常失眠的人应该怎么办？
经常失眠的患者需要避免精神处于紧绷状态，白天不宜过于劳累或兴奋。尽量保持愉悦放松的心情，合理安排作息时间，注意劳逸结合，及时调节自己的不良情绪。晚上睡觉之前可以用热水泡脚，缓解一天的疲劳帮助入睡。
2022-06-18
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