请问总是失眠该怎么办好呢？

患者失眠主要是由于精神压力过大引起，可以遵医嘱口服谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物进行调理，可有效缓解症状；其次，还可按摩太阳穴、合谷穴、风池穴，患者平时避免太过闷热的环境，多开窗通风，保持心情舒畅，可适当进行体育锻炼，白天尽量不要睡觉，会影响到晚上的睡眠；日常饮食需清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量减少摄入辛辣刺激的食物，禁止酗酒，如果上述方法没有改善症状，可遵医嘱服用安眠药物进行治疗。

2022-06-18