失眠快两个月了如何克服？

失眠快两个月了，说明个人失眠症状比较严重。首先建议您去医院神经内科或者是精神科进行检查，针对病因治疗。另外，患者也可以遵医嘱对症采用镇静催眠类的药物，改善失眠症状，提高自己的睡眠质量。在日常的生活中也需要合理的安排作息时间，尽量养成早睡早起的习惯，每日适当运动。每天晚上睡觉前可以用热水泡脚，或者是选择泡澡的方式，促进全身肌肉放松，改善失眠。

2022-06-18