怀孕5个月了天天失眠怎么办？

怀孕五个月失眠考虑是由于精神压力过大引起，孕妇需保持心情舒畅，不要胡思乱想；也可能是由于胎儿逐渐增长，导致睡觉时候不舒服，从而会导致失眠，孕妇可进行侧卧位睡觉，可缓解症状；睡前可喝杯温牛奶，有助于睡眠；还可进行泡脚，促进局部血液循环，可帮助孕妇失眠；睡前不要看刺激性电影，会影响睡眠，白天也尽量不要睡觉，可适当见体育锻炼，必要时需就医进行检查治疗。

2022-06-18