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我有严重的精神失眠怎么办？
2022.06.18 
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最近一阵子我晚上翻来覆去总是睡不着，老失眠怎么办啊，有什么办法可以缓解这种症状吗？
建议失眠患者睡前饮用热牛奶、用温水泡脚等促进入眠，长期失眠障碍时需遵医嘱指导下服用苯二氮?类药物进行治疗，生活中避免饮用浓茶、咖啡等促神经兴奋的饮品从而影响睡眠。
2022-06-18
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