腰拉伤怎么办？

腰拉伤的患者要避免大幅度活动，以卧床休息为主，可以给予针灸或是热敷改善疼痛不适，促进病症的恢复，对于疼痛感明显的患者可以口服吲哚美辛、美洛昔康等药物治疗，也可以外敷活血化瘀的膏药改善。患者近期以养血活血的食物为主，如花生、红枣、桂圆、枸杞、山楂、葡萄等。患者恢复后要避免突然大幅度活动，运动前做好准备动作，运动后做好拉伸动作，同时合理安排作息。

2022-05-17