免疫力低下怎么调理？

免疫力低下，首先应该注意饮食调理，进食鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、各类蔬菜以及水果，保证营养素均衡摄入，能够提高免疫力。其次是养成良好的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累，按时休息。另外还需要注意进行合理的运动锻炼，比如跑步、打太极、瑜伽、游泳等等，能够促进新陈代谢，提高抵抗力。如果是因为存在疾病引起的免疫力低下，应该注意积极配合治疗，同时做好自我防护。

2022-05-17