尿酸高如何调理？

尿酸高的人首先要注意饮食，平时不要吃高嘌呤食物，比如各种熬煮时间长的肉汤、肉罐头、肉丸子、火锅、海鲜、动物内脏、动物肥肉、荤油、鱼子酱、动物脑等，还要戒烟戒酒，尤其是啤酒不能喝。尿酸高的人不仅要注意饮食，还要改善不良的生活习惯，平时多喝水有助于降低尿酸，过于肥胖的人最好减肥。适当运动也有降尿酸的作用，可以坚持做有氧运动，比如跑步、游泳、健身操等。

2022-05-17