痛经期间吃什么比较好？

痛经期间可以吃温热滋补并且容易消化的食物比较好。比如红糖姜茶、鸡蛋羹、银耳、山楂、红枣等。如果疼痛十分剧烈，可以适当服用布洛芬等止痛药缓解痛经。但是不可以长期服用，防止产生依赖性。月经期间不可以吃生冷辛辣的食物，这些食物会刺激子宫，使痛经的症状加重。也不要进行剧烈运动，多卧床休息，可以用热水袋热敷小腹部位缓解疼痛，注意保持腹部的保暖，避免着凉。

2022-06-18