强直脊柱最简单锻炼？

强直性脊柱炎的锻炼应在运动医学专家和康复理疗师的指导下，对腰、背、颈、肩包括各大关节进行合理、系统、科学的锻炼，既要保护脊柱关节不受到伤害，又要保持关节、肌肉的柔韧性。动作主要以拉伸和伸展运动为主，其中简单的锻炼如游泳、排球及适量的篮球运动。但在运动过程当中，一定要注意避免肢体剧烈碰撞，因为强直性脊柱炎的患者容易骨折，在运动过程当中要做好防护。

2022-05-17