胃痛胃胀气吃什么食物比较好？

胃胀气可以减少胃内产气的食物如黄瓜、香蕉、木瓜、芦笋及酸奶等食品。这些食品都可以减轻胃胀气的症状。平时可以多喝健脾胃，消积食的山楂麦芽粥、小米薏米粥等也可以很好的起到养胃、消食、减轻胃胀气的效果，能够起到食药两用的作用。其次是减少易产气的水果、饮料等食物的摄入。养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，保持充足的睡眠。

2022-06-18