整天胸闷气短怎么办？

胸闷气短，首先要排除器质性的问题，比如心脏的疾病和肺部的疾病。如果已经排除了器质性问题，考虑过度紧张导致的自主神经功能紊乱，这种情况要进行一些相应的非药物治疗。首先可以多做一些有氧运动，比如说慢跑、瑜伽、游泳等，多呼吸新鲜空气，平时不要去人比较多的地方，容易导致缺氧；此外还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吸烟喝酒。放松心情，多呼吸新鲜空气，症状自然就可以缓解。

2022-06-18