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女人提高免疫力的方法？
2022.05.17 
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我最近老是出现感冒的症状，别人说我免疫力比较低下，我想了解一下，女性提高免疫力的方法有哪些？
女性提高免疫力可以进行适当的锻炼，有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动可以促进身体的基础代谢，可以提高免疫力。无氧运动可以促进身体的静息代谢，提高肌肉的耐力，对免疫力也有一定的益处。平时饮食上可以多食用一些含有丰富维生素和微量元素的食物，例如新鲜的水果和蔬菜。平时也要养成良好的作息习惯，规律生活，定时起居，早睡早起。注意给身体补充水分，每日饮水量最好达到2000毫升。
2022-05-17
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