提高抵抗力的方法是什么？

想要提高抵抗力，建议平时可以适当的进行体育运动，注意休息，保证充足的睡眠，避免去人群密集的地方，加强预防免感染。饮食上需要适当的吃一些优质的蛋白质，多吃灵芝、萝卜、人参、海参、蜂王浆等。规律的饮食，保持良好的精神状态，可以有效的提高自身抵抗力。如果抵抗力较低下的患者还可以在医生的指导下服用转移因子以及黄芪颗粒等药物，来增强自身的抵抗力。

2022-05-17