高血压可以器械健身吗？

高血压的病人是可以器械健身的，但是在健身之前要控制好自己的血压，使用药物将自己的高血压控制在正常的水平，然后在进行锻炼。锻炼的时候一定要注意，运动量不要超过身体的最大负荷，由于高血压的病人血压会非常容易升高，因此尽量把运动量控制在身体最大运动量的50%左右，不要超过最大运动量的70%，不然很有可能会造成血压的升高。

2022-06-18